プロポリスの飲み方

プロポリス

プロポリスは医薬品ではなく健康食品ですから、お好みの量や飲み方で飲んでいただいて大丈夫です。

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プロポリスの飲み方

プロポリスはあくまで食品ですから、必ずしも定められた飲み方があるわけではありません。

一応メーカーが一日あたりの飲用量の目安を表示をしているはずですから、それを参考に自分の体調や体質に合わせて飲むのがよいでしょう。

プロポリスは医薬品ではなく健康食品ですから、短期間で明確な効果が得られるとは限りません。むしろ、毎日飲み続けることで、徐々に効果が現れるものです。

飲み方に関しても、飲む人の好みで飲みやすいように工夫して飲むのがよいでしょう。飲みづらいようでは、なかなか長く飲み続けることはできません。

いろいろな飲み方

プロポリスは、そのまま水に溶かすとヤニ膜がコップについたり、飲みづらいという人もいるでしょう。基本的には何かに混ぜて飲んでも成分的に問題があるわけではないので、飲みやすい飲み方で飲んでみてください。

液体状のプロポリスの場合は、少量の牛乳や、100%の果汁飲料に混ぜて飲むと飲みやすいと思います。ヨーグルトなどに混ぜてもいいですね。

味が苦手だという人や、もっと美味しく飲みたいという場合には、ハチミツに混ぜる飲み方もおすすめです。この場合は、ハチミツとプリポリスを混ぜてから、水や牛乳などを注ぐようにすると、より溶けやすくなります。

プロポリスを飲むときの注意

天然の成分であるプロポリスは、比較的副作用の少ない健康食品ですが、すべての人に副作用がないというわけではありません。初めて飲むときに特に、メーカーが表示している飲用量の目安を守って飲むようにしましょう。

そのプロポリスが体に合うかどうかを見極めながらしばらく飲用し、問題ないようならば、好みの量や回数で飲むようにするといいでしょう。

レモン汁などの柑橘系の果汁を加えると、ビタミンCを同時に摂ることができる上に、プロポリスが水などに溶けやすくなるという性質があります。効果的にプロポリスをとりたいという人にはおすすめです。

混ぜて飲んでも成分的に問題はありませんが、40度以上の温かいものに混ぜたりすると、酵素が壊れてしまうので、ホットドリンクには不向きかもしれません。

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